標準体重を目指す経過報告

先月の体重:79.5kg

今月の体重:75.9kg

今月の感想:-3.6kg。摂取カロリーも2029キロカロリーとぎりセーフ。お盆の時期で停滞したけど26日から一気に落ちた。月初めに揺り戻しがきそう。

来月の目標:エアロバイクを合計30時間以上。