標準体重を目指す経過報告

09月の平均

体重:75.6kg 摂取カロリー:1876kcal 運動量:324kcal

10月の平均

体重:74.9kg 摂取カロリー:2087kcal 運動量:233kcal

所感:2日連続飲み会→地元の祭り→旅行→農林水産まつり。と週末にがっとカロリーを取ることが多かったので摂取カロリーが大幅に増えた。その影響が出て平均体重も微減。実質体重は微増だと思う。まぁこんな月もあるよねってことで切り替えて11月はずるずるいかないようにしたい。