標準体重を目指す経過報告

10月の平均

体重:74.9kg 摂取カロリー:2087kcal 運動量:233kcal

11月の平均

体重:76.3kg 摂取カロリー:2049kcal 運動量:244kcal

所感:あすけんをつけはじめて初めての体重+でのフィニッシュ。今までが順調すぎたからこんな月もあるでしょと思うものの二ヶ月連続+は避けたい。年末年始は飲み会や旅行もあるからそれ以外でどうにかこうにかする必要があるなーと思いました。