標準体重を目指す経過報告

08月の平均

体重:84.7kg 摂取カロリー:2018kcal  消費カロリー:244kcal

09月の平均

体重:86.8kg 摂取カロリー:2218kcal  消費カロリー:284kcal

去年の平均

体重:75.6kg 摂取カロリー:1876kcal  消費カロリー:324kcal

所感:今年最大の難所だった同窓会を無事乗り切れた(嘘)。なのであせらず生活改善から始めようと思います。