標準体重を目指す経過報告

11月の平均

体重:89.2kg 摂取カロリー:2008kcal  消費カロリー:288kcal

12月の平均

体重:89.2kg 摂取カロリー:2036kcal  消費カロリー:334kcal

去年の平均

体重:77.1kg 摂取カロリー:2034kcal  消費カロリー:227kcal

所感:ほぼ変化なし。途中までは摂取カロリーが平均1800を切ってて体重も落ち気味だったけど終盤で盛り返してしまった。来年はそれぐらいを維持していきたい。